家居视野

世界卫生组织将“睡得香”定义为人类健康的标准之一，如果长期睡眠不足或者睡眠质量不高，就会精神萎靡，使人提前衰老，有损健康，甚至引发各种疾病，所以睡得好很重要。床是睡眠必备品，它对睡眠质量的影响至关重要，想要拥有优质睡眠为健康加分，选好睡床和床品是首要任务。

睡床外形影响睡眠质量

市面上形形色色的睡床，有圆形、长形、方形......这些形状、尺寸、高度不一致的睡床除了提供视觉享受外，对睡眠质量的影响还是有带商榷的，怎样的床才是最舒适的呢?

从形状上看，方形的床是最为普遍的，也是最符合人体工学要求的造型，所以建议消费者选择长方形的床。

从高度上看，一般来说床沿高度以45厘米为宜，或者用膝部衡量保准，床沿与膝盖等高或者高出1-2厘米利于健康。

从尺寸上看，床的宽度为肩膀的2-3倍为合适，长度为190-210厘米合适，这样的尺寸能满足你在睡眠的时候变换各种姿势。